Alpuaseutu - Tervetuloa

Tapahtumakalenteri

<<  Toukokuu 2016  >>
 ma  ti  ke  to  pe  la  su 
        1
  2  3  4  5  6  7  8
  9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Sää

Kehonkoostumusmittaus


Kehonkoostumusmittaus (Inbody)
ALPUAN KOULULLA
 keskiviikkona 25.5.

Kaikille halukkaille klo 16.00 - 19.00 välillä.
  Hinta 10 €

 

                                         (Stop raihnastuminen –ryhmälle mittaukset klo 15-16)

 

Mittauksessa selvitetään:

  • Kokonaispaino (kg)
  • Kehon rasvaton massa (kg)
  • Lihasmassa (kg)
  • Rasvakudoksen määrä (kg)
  • Rasvaprosentti (%)
  • Kehon vesi (kg)
  • Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
  • Rasvatasapaino Perusaineenvaihdunta (kcal)
  • Kehon painoindeksi (BMI)
  • Rasvakontrolli
  • Lihaskontrolli

Seuraavat suositukset parantavat mittauksen luotettavuutta:

- oltava ravinnotta ja juomatta vähintään 2 tuntia ennen mittausta

- vältettävä alkoholinkäyttöä 2 vrk ennen mittausta

- vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta 12 tuntia ennen mittausta

Näin saat parhaan mahdollisen tuloksen. Mittaus on nopea ja helppo!

 

TERVETULOA!                                

 

Järj. Alpuan Kehitys ry,

Seija Jussinniemi

Sinkki-Sepot ry

Kehonkoostumusmittaus (Inbody)

 

 ALPUAN KOULULLA

 

keskiviikkona 25.5.

 

Kaikille halukkaille klo 16.00 -  19.00 välillä.

 

Hinta 10 €

 

    (Stop raihnastuminen –ryhmälle mittaukset klo 15-16)

 

Mittauksessa selvitetään:

  • Kokonaispaino (kg)
  • Kehon rasvaton massa (kg)
  • Lihasmassa (kg)
  • Rasvakudoksen määrä (kg)
  • Rasvaprosentti (%)
  • Kehon vesi (kg)
  • Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
  • Rasvatasapaino Perusaineenvaihdunta (kcal)
  • Kehon painoindeksi (BMI)
  • Rasvakontrolli
  • Lihaskontrolli

Seuraavat suositukset parantavat mittauksen luotettavuutta:

 

  oltava ravinnotta ja juomatta vähintään 2 tuntia ennen mittausta

  vältettävä alkoholinkäyttöä 2 vrk ennen mittausta

  vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta 12 tuntia ennen mittausta

Näin saat parhaan mahdollisen tuloksen. Mittaus on nopea ja helppo!

 

TERVETULOA!

                                     

 

Järj. Alpuan Kehitys ry,

Seija Jussinniemi

Sinkki-Sepot ry

 
Tervetuloa Alpuan kyläsivuille

heinpaalit

Vihannin ja Raahen kuntaliitoksen myötä Alpua on osa Raahen kaupunkia 1.1.2013 alkaen. Alpua on pohjoispohjalainen, hyvien liikenneväylien varrella oleva vireä ja viihtyisä kylä. Kylä on rakentunut kauniin männikköisen harjun ympärille.

Lue lisää...
 
Laatua liikuntaan-Rasvakoskiretki

Hei kaikki ”Ikiliikkujat” ja muutkin:

Lähdetään luontoretkelle kinttupolkujen taukopaikalle Rasvakosken kämpälle

keskiviikkona 1.6.2016

 Lähtö pankin pihalta klo 15.00 yhteiskyydein.

Ajetaan autoilla Pirnestien kautta Annosiin päin ja sieltä metsäautotietä lähelle Pirnesojaa. Kävelymatka n. 1 km mökille!

Reitti on pääasiassa hyvää polkua. Saappaat kuitenkin paras jalkine.

Omat eväät mukaan. Makkaraa voi paistaa ja vaikkapa kahvit keittää.

Rasvakosken kämpälle pääsee myös kinttupolkua pitkin mm. Rinnekankaan metsästysmajalta. Matkaa sieltä 4,7 km.

Samalla voidaan tutustua Linnunlaulupolun infoihin!

 Tervetuloa!

Järj. Alpuan Kehitys ry,

Seija Jussinniemi

 
Lasten kesäkerhot

Seurakunta järjestää kesäkerhot ajalla 6.-23.6.2016

Alpuan koulu maaanantaina ja tiistaina klo 10-14 (3-12 v.)

Lapsilla omat eväät ja ulkoiluun sopiva vaatetus. Seurakunta on vakuuttanut lapset kerhossa ja kerhomatkalla. Ilmoittautuminen paikan päällä.
Mukaan vanhemman puhelinnumero ja allergia-/sairaustiedot (myös kouluikäisille).

 
Alpuan Maaraloiden sukutapaaminen

Alpuan Maaraloiden sukutapaamiseen ilmoittautuminen ao.linkistä:

Alpuan Maaraloiden sukutapaaminen

 
Kahvakuulailu

Varma kevään merkki eli Outin vetämä kahvakuulailu alkaa taas. Ensimmäinen kokoontumiskerta keskiviikkona 4.5. klo 19.00 Alpuan koulun kentällä. Osallistumismaksu 1 €/kerta (käytetään koulun ylläpitokustannuksiin). Kuulailua jatketaan läpi kesän.

 
Koko perheen onkikilpailu

KOKO PERHEEN ONKIKILPAILUT perjantaina 10.6.2016

Paikka:     Lumijärvi, Alpua    Raahe-Pulkkila tien varrella 17 km Vihannista

Aika:        klo 18.00 – 20.00

Sarjat:     Miehet, naiset, nuoret alle 16v.

Maksut:    Miehet 10 €, naiset 10 €, nuoret ilmaiseksi.

Kilpailukala: Kaikki

Palkinnot: Parhaat palkitaan ja kaikille nuorille osallistumispalkinnot

Kilpailun järjestäjä: Alpuan kalastuskunta

Yhteyshenkilöt: Seija Jussinniemi 0407325623, Kimmo Lumijärvi 050-3820211

Laavulla kahvia, lättyjä, ym. tarjoilua!

TERVETULOA!

Alpuan kalastuskunta

 
Härkäjuhlat 2016

Härkää - Tanssia - Tunnelmaa

Alpuan nuorisoseura 13.8.2016 klo 20.00-01.00

Isossa 700 neliön teltassa esiintyy Anita Hirvonen & La Strada, The Voice of Finland menestyjä Tuomas Junnikkala sekä musiikkiyhtye Jässikät.

Seurantalolla juhlaväkeä tanssittaa Trio Kyösti Salo solistina Heikki Kotila.

Liput 20€ ja ennakkoon Vihannin Markkinoilta 15€.

Lisätietoa ennakkomyynnistä Petri Turula 044 567 1031 ja Raimo Rankinen 040 022 5052.

Järj. Alpuan nuorisoseura & LC Vihanti

 
Elomarkkinat

Alpuan nuorisoseuran kentällä, Alpuantie 38, 86460 Alpua.

              lauantaina 27.8. klo 10-15

Perinteiset maalaismarkkinat, jossa myyntiä ja ohjelmaa.
Edulliset myyntipaikat, myös sähköllisiä paikkoja, mahdollista myös vuokrata pöytä markkinapäiväksi käyttöön. 
 
Myyntipaikkojen tiedustelu puh. 040 824 4955/Ville. 
 
Järj. Alpuan kylätoimintayhdistys ja -nuorisoseura
 
Alpuan olohuone

ALPUAN OLOHUONE

Alpuassa alkaa olohuonetoiminta 4.2.2016. Olohuonetoiminta tarkoittaa paikkaa, jossa ihmiset voivat tavata toisiaan, rupatella mukavia ja tutustua uusiin ihmisiin kahvikupin äärellä. Toiminta on päihteetöntä. Kokoontumiset ovat kerran kuussa; jokaisen kuun ensimmäinen arkipäivän torstai klo 9.00 - 11.00. Kokoontumispaikka on kirpputori. Tervetuloa mukaan!

Ohjaaja Mira Sainila, Kirkkotie 2, 86400 Vihanti
puh. 040 3110 446, email Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

 
Maximajakka Oy Alpuan Tarmo aloittaa toimintansa

Maximajakka Oy Alpuan Tarmo palvelee asiakkaitaan 01.04 alkaen tutuksi tulleissa tiloissa ja tuttujen henkilöiden voimin. Jukka Koistisen ja Pirjo Oravan tavoitat jatkossakin myymälästä. Myös yrittäjät Jarkko Kurttila ja Jari Rantonen tulevat jatkossa olemaan kaupan vakiokasvoja, vaikkakin Pulkkilan toimipiste sitookin heidän aikansa tiiviisti.

Elintarvikkeiden lisäksi valikoimaan tulee vahvasti mukaan rakentaminen asennuspalveluineen ja tarvikkeineen. IKH, Teboil, Meltex, Berner ja useat muut tomittajat ovat mukana koneurakoitsijoita ja viljelijöitä palvellessamme.
Olemme vahvasti mukana myös julkisissa hankinnoissa. Maximajakka Oy palvelee kaikissa hankinnoissa, olipa tarve sitten pieni tai suuri!

Käy myymälässämme, soita tai laita sähköpostia. Tervetuloa!

Yhteystiedot:
Jukka Koistinen 044 5155 274
Pirjo Orava 050 3085 606
Jarkko Kurttila 0400 2024 85
Jari Rantonen 044 7777 445

sähköpostit: Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen tai Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

 
Koulun tilojen varaus

Tuleeko yllättäen enempi yövieraita kuin taloon mahtuu? Haluaisitko järjestää pikkujoulut, perhejuhlan, yrityksesi tai yhdistyksesi koulutuspäivän? Olisiko joskus kiva viedä omat ja naapurin tenavat purkamaan liikaa energiaa liikuntasaliin?
Asunnoissa 14 vuodepaikkaa.
Koulun tiloja voit varata soittamalla Esko Kotilalle, puh.
040 848 2029 

 
Kuusiratin kaatopaika
Vihannin Kuusiratin vastaanottopiste

Vaarallinen jäte, puutarhajäte:
Avoinna osoitteessa Malmitie 785, Vihanti.

Aukioloajat 2016

Perjantaisin
15.1. klo 11.00-19.00
12.2. klo 11.00-19.00
11.3. klo 11.00-19.00
8.4. klo 11.00-19.00
13.5. klo 11.00-19.00
10.6. klo 11.00-19.00
8.7. klo 11.00-19.00
12.8. klo 11.00-19.00
9.9. klo 11.00-19.00
14.10. klo 11.00-19.00
11.11. klo 11.00-19.00
9.12. klo 11.00-19.00

http://www.raahe.fi/jatehuolto

 
Kirpputori avoinna lauantaisin

Kirpputori avoinna lauantaisin klo 12.00-16.00. Poikkeuspäivistä ilmoitellaan. Myynnissä mm. hyväkuntoisia juhlavaatteita, talvivaatteita, kirjoja, ym.

Myös Alpua Valtakunnallinen Vuoden Kylä-pipoja ja -tuubihuiveja on myynnissä kirpputorilla sekä Alapuan poikain tuotteita.

Tervetuloa!

 

 
free pokerfree poker

Kirjaudu sisään



leader     nousevarannikkoseutu        raahen vaakuna
                                                                Raahen kaupunki          

 

 lippu ja tunnuslause netti